Nyári táplálkozási kisokos: hogyan együnk egészségesen a melegben
Ahogy beköszönt a nyár, egyre több időt töltünk a szabadban, a hőség pedig megváltoztatja táplálkozási szokásainkat is. A melegben nemcsak hogy más...
![A mediterrán diéta új zöld változata A mediterrán diéta új zöld változata](/gallery/thumbs/6450_6627231_100_146ce270f0dd294f203e8f7c79a33698.jpeg)
A mediterrán diéta új, zöldebb változata a vörös húst növényi proteinnel helyettesíti.
![Agystimuláló ételek a koncentráció növelésére Agystimuláló ételek a koncentráció növelésére](/gallery/thumbs/6422_9256521_100_db0113b4388960095a68fbc074d27376.jpeg)
Alábbiakban összegyűjtöttünk néhány élelmiszert, melyek segíthetnek abban, hogy könnyebben tudjunk...
![Flavonoidokban gazdag diéta Flavonoidokban gazdag diéta](/gallery/thumbs/6515_3229116_100_fd5dcf5e3d60d5f660b9cec2def1b1f5.jpeg)
A friss zöldségek szinte minden diétás étrend alapját képezik, de a gyümölcsökre sem érdemes nemet mondani.
![10 módszer, hogy kevesebbet egyél 10 módszer, hogy kevesebbet egyél](/gallery/thumbs/6420_9050851_100_662c84f55b507b398b41f16400b83fe9.jpeg)
Alábbiakban összefoglalunk néhány módszert, melyek segíthetnek abban, hogy kevesebb táplálékot vigyünk be...
![Miért egészséges a tojás? Miért egészséges a tojás?](/gallery/thumbs/6444_4311234_100_2094d97b51b1bf5abb6ba9944ece836b.jpeg)
Cikkösszefoglalónkból megtudhatja, miért érdemes tojást fogyasztani.
A fáradtság összetett kérdés, hiszen a kimerültség érzését okozhatja betegség, pszichés probléma,...
![Növényi alapú diéta Növényi alapú diéta](/gallery/thumbs/6478_333947_100_80c60f371a8aa688a0c11f7b4be54d7a.jpeg)
A fogyni kívánók számára a növényi alapú diéta lehet a legjobb megoldás, köszönhetően annak a...
![Szívbarát étrend a zsír? Szívbarát étrend a zsír?](/gallery/thumbs/6463_6509302_100_298e0026eff89cf84cecb2402330852e.jpeg)
A z alacsony zsírtartalmú diéták valószínűleg nem csökkentik a szívbetegség kialakulásának...
![Zöld mediterrán diéta Zöld mediterrán diéta](/gallery/thumbs/6499_5050520_100_3afde55eae6043ecb46019c227ddc3b8.jpeg)
Növényi alapú táplálékokban nagyon gazdag, csak kevés húst és tejterméket tartalmaz.
![Gyulladást okozó ételek Gyulladást okozó ételek](/gallery/thumbs/6497_4790366_100_2371b89733eeb1b025aa691012299c0b.jpeg)
A megelőzés terén fontos kerülnöd a mesterséges anyagokat, a nehezen emészthető élelmiszereket.
![A xilit jótékony hatásai A xilit jótékony hatásai](/gallery/thumbs/6517_685395_100_1c515666944889f6f3d167e4c93a60de.jpeg)
A xilit egy alacsony kalóriatartalmú, öt szénatomból álló cukoralkohol, ami a cukor helyettesítésére...
![A nap legfontosabb étkezése A nap legfontosabb étkezése](/gallery/thumbs/6471_1246673_100_34e94eb908c3307291c3f4a9d888098a.jpeg)
A reggeli étkezés a legfontosabb, ha fogyásról van szó. Az egészséges testsúlyt sikeresen elérők jól...
![Diéta és mozgás a téli hónapokban: 9 tanács Diéta és mozgás a téli hónapokban: 9 tanács](/gallery/thumbs/6382_16397_100_28964554c1296ab7a94462be7e2a9042.jpeg)
Míg a téli szezon növelheti az időjárás okozta sérülések kockázatát, általános egészségi...
A 2022-es KSH adatok szerint egy átlagos magyar férfi születéskor várható élettartama mindössze 74 év. Ez...
A tízórás időintervallumban történő étkezés nagyobb energiával és jobb hangulattal, valamint alacsonyabb...
A Környezeti Társadalomkutatók Csoportja egyedülálló szülők táplálkozási környezetét vizsgálta,...
![Diabétesz gyermekeknél Diabétesz gyermekeknél](/gallery/thumbs/6540_7206780_100_ffaf84505bcf5acf6fb80133d139522f.jpeg)
Az 1-es típusú diabétesszel küzdő gyerekek vércukor szintje javult, egyes kutatók állítása szerint.
![Ártalmas-e a stevia? Ártalmas-e a stevia?](/gallery/thumbs/6454_4075823_100_e17db545aea9bca7b48b4db10d9fb16f.jpeg)
Újabb kutatások szerint a cukor pótlására használt, növényi alapú stevia árthat a beleknek.