Tina Sundelin, a stockholmi Karolinska Intézet kutatója azt vizsgálta, milyen hatása van annak, ha az ember két éjszakán át csak négy-négy, vagy csupán összesen négy órát alszik. Arra is kíváncsi volt, hogy 31 órás ébrenlét után milyen elváltozások figyelhetőek meg a vizsgálatban résztvevő személyeken. Az eredmény egyáltalán nem volt meglepő.

A kialvatlanságtól meggyötört ember arca nem nyújtott vonzó benyomást, ráadásul meglehetősen betegnek is tűnt. Az összhatás tehát mindenképpen kedvezőtlen a külső megfigyelők számára. Ennek egyértelmű jele, hogy a kialvatlan személy kevésbé kedvelt egy társaságban, a munkahelyen szintén rossz benyomást kelt. Az ismerősök, barátok nem szívesen töltik velük az idejüket, a kollégák pedig szintén kerülik velük a kapcsolatot. Úgy vélik, noha érzéseik nem tudatosak, hogy a keveset alvó ember nem teljes értékű, munkára kevésbé fogható, társasága kellemetlen, ezért jobb kerülni őket.
 
A környezet tartózkodása ugyanakkor visszahat a fáradt személyekre, akiknek az önbizalma ezáltal fokozatosan csökken. Az érzelmi elszigeteltség, a kitaszítottság pedig további kockázatokkal jár, mert betegségeket válthat ki. Ha a folyamat idővel erősödik, az érintett testi-lelki egészsége egyre inkább gyengül.

A tanulmány szerint súlyosabb esetben megnő a szívinfarktus, az agyvérzés és a cukorbetegség kockázata. Németországban egy felmérés szerint a lakosság mintegy 80 százaléka szenved alvászavarokban kisebb-nagyobb mértékben. Az alvást segítő gyógyszerek segíthetnek, de a túlzott gyógyszerfogyasztás újabb bajok forrása lehet.     


Forrás: Berliner Zeitung